فوائد خل التفاح
يحتوى خل التفاح على الخصائص الصحية للتفاح. فهو غني بالأحماض الأمينية والمعادن الأساسية والخمائر الشافية والصحية مما يجعله مفيد للجسم. ومن فوائد خل التفاح يشفي العديد من الأمراض مثل أمراض الشيخوخة ، كما انه يحفظ الشباب ، ويحافظ على الرشاقة ، وتهدئة السعال والرشح والاضطرابات النفسية والهضمية.
فوائد خل التفاح
- أمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها يوميا من الفيتامينات والمعادن والحوامض الامينية الأساسية ليبقى بصحة جيدة ، وتحسين النظر والسمع والذاكرة.
- خل التفاح غني بالبوتاسيوم الذي ينمي الخلايا والأعضاء ، ويحتوى أيضا على المعادن الهامة كالفسفور و الكلور والصوديوم والمانييزيوم والكالسيوم والكبريد والحديد والفليور والسيليكون حيث تساعد تلك المعادن على تحسين الضغط وإذابة الدهون من الشرايين التي تؤدي إلي إمراض القلب ونشاف الشرايين.
- يساعد على الوقاية من إمراض الشيخوخة حيث يأخذ معلقتين من خل التفاح مع عسل الطبيعي في كوب ماء ساخن.
- خل التفاح يسهل الهضم
- مضاد للتسمم
- ينظم عمل الكلي والمثانة
- يزيل الآلام المفاضل ويذيب الترسبات الكلسية.
- يقاوم خل التفاح التعب والإرهاق. وذلك عند مزج معلقة شاي من خل التفاح مع معلقة شاي من العسل في كوب ماء وشربة ثلاث مرات قبل الأكل بنصف ساعة.
- يحتوى خل التفاح على مضادات أكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطانات.
- خل التفاح غني جدا بالبتاكاروتان الذي يحوي فيتامين A المضاد الممتاز والواقي من الماء الزرقاء.
- فوائد خل التفاح للنساء عظيمة حيث يحتوى على فيتامين D – B والحوامض الأساسية والبور والكالسيوم والكلور والحديد التي تعاني معظم النساء من نقصه.
- يساعد خل التفاح على الحد من التهاب الحلق. حيث يتم خلط ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب ماء دافئ والغرغرة كل ساعة.
- فوائد خل التفاح لإنقاص الوزن وإزالة الكرش : حيت يعمل حمض الخليك على قمع الشهية ويقلل من احتباس الماء ويزيد من عملية التمثيل الغذائي للجسم مما يساعد على حرق الدهون بشكل جيد.
- فوائد خل التفاح للشعر : يساعد خل التفاح على إزالة قشرة الرأس وذلك عند استخدام خليط مكون من ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب مياه ، ويتم رش الخليط على الرأس ويترك لمدة ربع ساعة إلى ساعة مع تغطية الرأس ثم يغسل الشعر كالمعتاد. ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- فوائد خل التفاح للبشرة : خل التفاح لديه خصائص مضادة للجراثيم تساعد على إزالة حب الشباب ، كما تعمل الأحماض الماليك واللاكتيك الموجودة في خل التفاح علي الحد من البقع الحمراء، وتوازن درجة حموضة في الجلد.
- يساعد الغرغرة بخل التفاح المخفف بالماء في الصباح على تبييض الأسنان، وقتل البكتيريا في الفم واللثة، التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- خل التفاح يمكن أن يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وذلك وفقا لعدة دراسات أظهرت أن الناس اللذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 و لم يتناولوا الأنسولين إذا تناولوا ملعقتين من خل التفاح قبل النوم يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في صباح.
- خل التفاح يساعد علي علاج الكدمات وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات.
- فوائد خل التفاح لتقوية وجمال الأظافر وذلك عن طريق خلط عدد 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ، وعدد صفار بيضة واحدة ثم تحفظ في الثلاجة ويستخدم هذا الخليط في دهان الأظافر بصفة متكررة.
إضرار خل التفاح
يؤدى الاستهلاك الزائد والمفرد لخل التفاح إلى الآثار الجانبية الآتية.:
- يسبب تقرحات والتهابات بالمعدة.
- يسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم مما يؤثر على قوة عظام الجسم وزيادة هشاشتها.
- يسبب التهابات في القولون.
- قد يسبب الإصابة بالحموضة.
- يصيب الاثني عشر بتقرحات تنتج عنها الآم قوية ومزعجة.
- قد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير.
- يحدث تآكل مينا الأسنان مما يضعف من قوة الأسنان.
- قد يتعارض مع بعض الأدوية مثل الملينات، مدرات البول والأنسولين. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استعمال خل التفاح.
- قد يسبب تهيج وحرقان بالجلد إذا تم تطبيقه مباشرة على الجلد وذلك لأنه غني بحمض الستريك.
من أجل منع الآثار الجانبية لخل التفاح يجب دائما أن يتم خلطة بالماء أو العسل والعصير أو قليل من صودا الخبز.
قم بكتابة اول تعليق