فوائد التين المجفف
التين المجفف لا يقل أهمية عن التين الطازج من حيث الفائدة. فالتين الجاف يمكن استخدامه في المربى والمخبوزات. وهو يحتوى على العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والفيتامينات.
كيفية الحصول على التين المجفف
يتم الحصول على التين المجفف بتعرض التين الطازج للحرارة بهدف سحب الماء منه دون إضافة السكر وهذا يجعل قيمته الغذائية أعلى من التين الطازج
أهم فوائد التين المجفف
- ينظم ضغط الدم
التين الجاف يحتوى على كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم
- يساعد على فقدان الوزن
التين فاكهة غنية جدا بالألياف مما يجعلها فعالة جدا لبرامج فقدان الوزن.
- فوائد التين المجفف للنساء
اثبت الدراسات أن النساء الذين يتناولون الفاكهة التي تحتوى على ألياف طبيعية هم اقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يفعلون ذلك. ولاحتواء التين على نسبة عالية من الألياف الطبيعية فهو يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- فوائد التين للجلد
أن تناول التين المجفف بانتظام يعمل على منع وعلاج حب الشباب أو البثور.
- فوائد التين المجفف للشعر
أن معظم مشاكل الشعر الشائعة ناتجة عن نقص الفيتامينات والمعادن المغذية للشعر. فتناول التين المجفف بانتظام يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن اللازمة
- اقرأ
قم بكتابة اول تعليق