فوائد عصير الطماطم

فوائد عصير الطماطم

يحتوى عصير الطماطم على

• كربوهيدرات 3.9 g
• سكريات 2.6 g
• ألياف الغذائية 1.2 g
• دهون 0.2 g
• بروتين 0.9 g
• ماء 94.5 g

كما يحتوى عصير الطماطم أيضا على فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E وبوتاسيوم ولوتين وزياكسانثين. مما يجعل عصير الطماطم مفيد جدا لصحة الانسان.

و من فوائد عصير الطماطم

1. عصير الطماطم يحتوى على ألياف وماء تساعد على المحافظة على صحة القولون.
2. تعمل الألياف الموجودة بعصير الطماطم على علاج الإمساك.
3. يساعد عصير الطماطم على منع حصوات الكلى و المرارة.
4. يعمل عصير الطماطم أيضا على انخفاض نسبة الكولسترول في الدم
5. يعمل الليكوبين الموجود بعصير الطماطم على الوقاية من السرطان.
6. يعمل عصير الطماطم كمضاد للأكسدة.
7. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لاحتواء عصير الطماطم على الليكوبين والنياسين والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وفيتامين B6
8. الحد من مخاطر تجلط الدم
9. مضاد للالتهابات مثل التهابات المفاصل أو آلام الظهر
10. علاج هشاشة العظام لاحتوائها على فيتامين K والكالسيوم
11. تخفيف الإجهاد
12. حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
13. يمنع تساقط الشعر.

لمعومات اكثر عن فوائد الطماطم