ممارسة الرياضة

الرياضة مفيدة للرجال والنساء من جميع الأعمار. فهي تحافظ على الصحة وتحمي من الإمراض ، وتبطئ من زحف الشيخوخة. فالتمرينات الرياضية هي وسيلة لزيادة القدرة على التحمل ، تقوية الجهاز الدوري والقلب. ومن فوائد ممارسة […]