أضرار المكسرات

فوائد المكسرات المكسرات تحتوي على البروتينات ، والدهون بكميات عالية، وتعتبر المكسرات مصدر جيد للألياف والمواد المغذية والفيتامينات B وفيتامين E والمعادن مثل الحديد والزنك البوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمعادن المضادة للأكسدة، ومركبات مضادة […]