طريقة تحضير لفائف التونة والكابوريا والأفوكادو
المقادير
لفائف التونة
١ ملعقة صغيرة من المايونيز
نص ملعقة صغيرة من معجون الواسابي (متاح في بعض المتاجر الكبيرة وفي متاجر البقالة اليابانية)
١ - ٢ قطرة من زيت السمسم
١ لفافة من التورتلا المصنوعة من الطحين الناعم
نص ثمرة جزر مقشر ومقطع إلى شرائح طولية
نص ثمرة خيار مقطعة من المنتصف ثم منزعزوعة البذور ثم مقطعة إلى شرائح طولية
٧٠ جرام من التونة الطازجة، مقطعة على شكل مستطيلات بعرض ٢ ملم تقريباً
لفائف الكابوريا والأفوكادو:
٧٠ جرام من لحم الكابوريا الأبيض
١ ملعقة صغيرة من المايونيز
نص ملعقة صغيرة من معجون الواسابي
١ - ٢ قطرة من زيت السمسم
١لفافة من التورتلا المصنوعة من الطحين الناعم
نص ثمرة من الأفوكادو الناضج منزوع عنها البذرة
حفنة من شرائح خس الكابوتشا
عصير ليمونة
طريقة التحضير
لعمل لفائف التونة يخفق المايونيز مع الواسابي وزيت السمسم في وعاء صغير
ثم يدهن جانب واحد من التورتلا بهذا الخليط.
نرص صف من شرائح الجزر أفقياً على بعد٢سم من أسفل التورتلا
ثم نقوم برص شرائح الخيار فوق شرائح الجزر بنفس الطريقة.
نضع شرائح قطع التونة أفقياً ( هذه هى أسهل طريقة لتحضير اللفافة). نلف التورتلا بإحكام
حيث نبدأ من اللأسفل وتأخذ التورتلا بعد ذلك شكل السيجار الكوبي الضخم.
تقطع اللفافة بزاوية إلى ثلاث قطع. لعمل لفائف الأفوكادو يوضع الكابوريا في قدر
ثم يضاف المايونيز وعجينة الواسابي وزيت السمسم، وتقلب المكونات بالملعقة.
يرص الكابوريا أفقياً على بعد ٢ سم من أسفل اللفافة. بواسطة ملعقة تنزع قطع من الأفوكادو بحجم نص ملعقة صغيرة
وتوضع فوق لحم الكابوريا.تنثر أوراق الخس فوق الكابوريا في شكل خط منتظم ثم يرش عصير الليمون.تلف التورتلا بإحكام
حيث نبدأ من الأسفل بحيث تأخذ التورتلا بعد ذلك شكل السيجار الكوبي الضخم وتقطع اللفافة بزاوية إلى ثلاث قطع
بالهنا والشفا
لا اله الا الله محمد رسول الله
