نصائح للمحافظة على شبابك

هناك 10 نصائح للمحافظة على شبتبك




ساعدي جسمك وعقلك على الإسترخاء وابتعدي عن الضغوط وتخلصي من التوترات التي تحيط بك



احرصي على تناول الأطعمة العضوية الضرورية للجسم وابتعدي عن المواد الملوثة



السفر والقراءة ستساعدك على اكتشاف عوالم جديدة واكتساب مهارات وخبرات أكبر



كوني حريصة على أن يتكون طعامك من كميات مناسبة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح



تناول كميات مناسبة من الطعام يساعدك على ابطاء الشيخوخة وتخفيف الوزن والتخلص من الدهون



حافظي على حيويتك ورشاقتك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام



اتبعي نظام غذائي على أساس المواد المضادة للأكسدة واختيار أدوية الفيتامينات النافعة



التفاؤل يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب



احرصي على أن يكون لديك هدف في الحياة وأن تحققي الطموحات التي تنمي مهراتك وتساعد على نجاحك



كوني مؤمنة بأن الموت من حقائق الحياة.. التسليم بذلك سيساعدك على الإسترخاء وتقبل تقلبات الحياة

[/img][/url]