تخلصى من الكرش خلال اربع اسابيع باتباع رجيم الفاكهة
تخلصى من الكرش خلال اربع اسابيع
كيفية التخلص من الكرش باستخدام الفاكهة
يعتمد الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة
في اليوم الأول
يجب تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميّات التي يرغب بها الشخص، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين
اليوم الثاني
300 غرام من التفاح عند الفطور والغذاء، وموزتين عند العشاء
اليوم الثالث
شمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبّها الشخص
اليوم الرابع
3 ثمرات من الموز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء
اليوم الخامس
سلطة فاكهة طوال اليوم يمكن أن تكون من التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، والكمثري
اليوم السادس
100 جرام من التين عند الفطور مع 2 من الموز عند الغذاء والعشاء
اليوم السابع
شمام طوال اليوم
لا اله الا الله محمد رسول الله
