قائمة المنتديات » مطبخ لهلوبه » اطباق رئيسية و اكلات سريعة
السبانخ وهى تضم قدر كبير من العناصر الغذائية أبرزها الكاروتينات التى تحمى العين من المشاكل المرتبطة بالرؤية مثل التنكس البقعىوكذلك تحتوى على فيتامين ك، الضرورى لإحداث التوازن بين سيولة الدم وتجلطه، وتحتوى أيضاً على الكالسيوم المفيد للعظام والأسنانوهى من الخضروات الورقية الغنية للغاية بعنصر الحديد.
لا اله الا الله محمد رسول الله
