للحفاظ على جمال بشرتك وشعرك خلال شهر رمضان
1- تناول المياه و الشوربه و السوائل بكثرة بعد الإفطار ويفضل تناول البلح و اللبن لتغذية البشره
2- تجنب الطعام الغنى بالأملاح لأنها تضر البشره ,كما أن زيادتها يساهم فى تكوين البثور
3- صاحبة البشره الدهنيه حاولى التقليل من الحلويات و الشيكولاته و المواد الحريفه التى تسبب الدمامل و البقع التى يصعب إزالة آثارها .
4- غسل الوجه بشكل يومى و تنظيف الوجه صباحا ومساءاً وقبل النوم
5- رمضان فرصه جيده لإراحة العيون من المكياج الثقيل وتجديد البشره, فيجب عمل كمادات لتهدئة العين عن طريق وضع 2 باكيت من شاى الكاموميل والبابونج فى ماء ساخن و بعد أن تبرد نبلل قطنه ونضعها على العين لمدة 5 دقائق مع الاسترخاء
6- أما لعلاج الهلات السوداء فضعى نقطتين من زيت اللوز الحلو حول العينين قبل النوم و إبقيهما حتى الصباح
7- يمكنكِ عمل ماسك منظف للبشره عن طريق خلط ملعقة خميره وملعقة ماء دافئ وملعقة عسل نحل وملعقة لبن وملعقة دقيق ويتم مزج هذه المكونات ووضعها على الوجه والرقبه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بماء فاتر و يكرر ثلاث مرات إسبوعيا
8- لحماية أظافركِ أرتدى قفازات جلديه أو بلاستك طبيه أثناء غسل الصحون وضعى بداخلها نقاط زيت الزيتون أو الفازلين لترطيب و تنعيم الأظافر أثناء تنظيف المنزل
9- الشعر المغطى أغسليه بشامبو وبلسم للأطفال لأنه خالٍ من الكيماويات و قومى بعمل ماسك مكون من زيت الزيتون المخلوط بزيت اللوز و كريم الشعر و البلسم و ضعيه على الشعر لمدة 30 دقيقه ثم أغسليه بماء فاتر و بعدها أغسليه بماء بارد ليضفى عليه لمعاناً و بريق
10- نشطى الدوره الدمويه لجسمك بأخذ حمام دافئ وعمل سنفره طبيه مرتين أسبوعيا ثم عمل مساج للجسم باستخدام زيت الأطفال ثم يجفف الجسم جيدا و يوضع أى كريم مرطب للجسم ووضع مزيل للعرق أو برفان على مسافه 20 سم من الجسم
لا اله الا الله محمد رسول الله
