قائمة المنتديات » مطبخ لهلوبه » اطباق رئيسية و اكلات سريعة
فوائد الجزر والبرتقالالجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات معظم الفاكهة و الخضروات بها فيتامين ج بنسب مختلفة.
لا اله الا الله محمد رسول الله
