فوائد الفاكهة

الرمان فاكهة غنية بالمواد الغذائية المفيدة للجسم. تزرع في المناطق الشمالية من الهند وباكستان وإيران وأفغانستان، على الرغم أنها تنمو أيضا في شبه جزيرة ماليزيا وجنوب شرق آسيا، كاليفورنيا، أرمينيا، أفريقيا الاستوائية وغيرها. فوائد الرمان […]

فوائد الفراولة تعتبر الفراولة من الفاكهة التي لها خصائص مضادة للأكسدة. وتحتوي الفراولة على فيتامين C ، A، E، K، الفولات، وحامض البانتوثينيك. كما تحتوي الفراولة على معادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والصوديوم […]

الموز يحتوي على 68٪ ماء، 25٪ سكر، 2٪ بروتين ، 1٪ دهن وزيت، 1٪ ألياف السيليلوز. كما يحتوى الموز على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين A، فيتامين B6، وفيتامين C، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والتي […]

فوائد التين المجفف التين المجفف لا يقل أهمية عن التين الطازج من حيث الفائدة. فالتين الجاف يمكن استخدامه في المربى والمخبوزات. وهو يحتوى على العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والفيتامينات. كيفية […]

فوائد التين التين يحتوى على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. فهو يساعد على التخلص من حب الشباب أو البثور ومنع بعض أمراض السرطان مثل سرطان البروستات وهو من النباتات التي تزرع في غرب آسيا. […]

فوائد البرتقال للبرتقال فوائد كثيرة فزيت البرتقال المستخرج من زهرة البرتقال يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتخلص الجسم من السموم. كما أن قشر البرتقال الأخضر قبل نضج الفاكهة مفيد أيضا لتنشيط الجهاز الهضمي وامتصاص الغازات […]

فوائد الليمون فوائد الليمون معروفة منذ قرون واستخدمه القدماء المصريون كحماية فعالة ضد مجموعة متنوعة من السموم وأكدت الأبحاث الحديثة ذلك. والليمون يحتوي على الستريك والكالسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين C وبيوفلافونويدس والبكتين والليمونين فوائد الليمون للجسم […]

فوائد الجوافة الجوافة فاكهة استوائية دائمة الخضرة غنية بالمواد المغذية مع نكهة فريدة من نوعها، والذوق وتحتوي الجوافة على الألياف وفيتامين أ و جـ و الفولات والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمانجنيز. وهي تعد من أقل […]

فوائد التفاح التفاح نوع نباتي من العائلة الوردية  والاسم العلمي له  pyrus malus  والاسم الانجليزي apple ومن الأسماء الشائعة الأخرى سيب  ويعتبر التفاح من الفواكه الصحية و مصدرا غنيا من الكربوهيدرات الصحية ، والألياف والمواد […]