فوائد البرتقال

فوائد البرتقال

للبرتقال فوائد كثيرة فزيت البرتقال المستخرج من زهرة البرتقال يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتخلص الجسم من السموم. كما أن قشر البرتقال الأخضر قبل نضج الفاكهة مفيد أيضا لتنشيط الجهاز الهضمي وامتصاص الغازات وعلاج حالات المغص
ويحتوى البرتقال على البروتين والسكريات والفيتامينات ج ، أ ، ب1 ، ب2 ، وأملاح الكالسيوم ، والحديد ، والفسفور ، والبوتاسيوم

فوائد البرتقال للوقاية من السرطان

البرتقال والحمضيات عموما غنية بمركب يسمى الليمونين الفعال للوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم وسرطان القولون. وأيضا احتواء البرتقال على كمية عالية من فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.

فوائد البرتقال لتقوية الجهاز المناعي

البرتقال مصدر غنى لفيتامين c والذي يعمل على تحفيز الخلايا البيضاء في الجسم، وبالتالي تحسين الجهاز المناعي.

فوائد البرتقال للقلب

البرتقال غني بالبوتاسيوم، وهو المسئول على سير العمل في نظام القلب عندما تصبح مستويات البوتاسيوم منخفضة جدا. لذلك أن تناول حبة برتقال يوميا يساعد على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية صحية.

حماية الحيوانات المنوية

يحتوى البرتقال على حمض الفوليك وهو أحد المغذيات الضرورية للحيوانات المنوية والذي يساعد على بقائها سليمة وصحية وحمايتها من التلف الوراثي الذي قد يتسبب في حدوث عيب خلقي أوتشوهات.

يخفف من الإمساك

البرتقال مليئة الألياف الغذائية التي تساعد على تحفز العصارات الهضمية في الجهاز الهضمي، وبالتالي يخفف الإمساك.

فوائد البرتقال للبشرة

البرتقال مليئة بيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف مما يساعد منع ظهور علامات الشيخوخة.

الوقاية من حصى الكلي

أكدت الدراسات إلى أن شرب عصير البرتقال بانتظام إلى منع أمراض الكلى ويقلل مخاطر الإصابة بحصى الكلي

فوائد البرتقال على فقدان الوزن

يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الألياف التي تشعرك بالشبع لفترة أطول. وأيضا البرتقال يحتوى على سعرات حرارية منخفضة . فالبرتقالة المتوسطة الحجم تحتوى فقط على 65 سعره حرارية.

خفض الكولسترول

البرتقال مفيد لخفض نسبة الكولسترول لاحتواء البرتقال على مركب الهيسبيريدين والبكتين الموجودين في قشر البرتقال بكثرة.

يقلل الإصابة بسرطان الكبد

أكدت دراسة باليابان أن البرتقال اليوسفي يحتوي على مركبات فيتامين يسمى الكاروتينات الذي يعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد.

فوائد البرتقال للقضاء على فيروس الأنفلونزا

حيث يشرب عصير البرتقال والليمون المضروب في سبعة فصوص ثوم ويشرب على الريق يوميا مع استنشاق مغلي الثوم قبل النوم.

فوائد البرتقال للأسنان

من فوائد البرتقال للأسنان انه يقئ من نزيف اللثة لاحتوائه على فيتامين C كما يساعد الصغار على ظهور الأسنان سريعا

فوائد زيت البرتقال

له رائحة منعشة ويساعد على تنشيط الجهاز الهضمي ومفيد للكبد ويساعد على تخلص الجسم من السموم وعلاج الإسهال المزمن والاكتئاب وعلاج حالات الهبوط النفسي الحاد ومن فائدته الجمالية يساعد على إنعاش البشرة المرهقة

فوائد قشور البرتقال

قشر البرتقال الأخضر الغير ناضج أو الأصفر الناتج أو المجفف فشرب مغليه او منقوعه يساعد على التخلص من السعال وطرد البلغم من جهاز التنفس وعلاج عسر الهضم. ويعالج الخمي ويقضي على الغثيان وعلاج المغص والآم المعدة ويوقف القئ والنزيف
كما يفيد لصق قشر البرتقال على الجبهة لمدة 15 دقيقة على إزالة الصداع وتهدئة الأعصاب
أقرا عن

فوائد عصير البرتقال