فوائد العنب

فوائد العنب

العنب من أقد الفواكه أو النباتات على الأرض حيث يرجع تاريخ زراعته إلى حوالي 5 آلاف سنه قبل الميلاد والعنب يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات ، ويحتوي علي فيتامين C الذي يساعد على رفع المناعة ، والسكريات البسيطة في العنب مثل الجلوكوز والفركتوز تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.

أنواع العنب

1. العنب الأخضر الفاتح ويسمي بالعنب النباتي وهو الأحلى طعما والأنسب لعمل العصائر لارتفاع قيمته الغذائية.
2. العنب الأحمر.
3. العنب الأسود.

فوائد العنب للبشرة

1. يعالج الحروق الناتجة من أشعة الشمس الضارة. وذلك عند تطبيق العنب المهروس على المنطقة المصابة وتركها لمدة 30 دقيقة ، ثم تغسل بالماء البارد.
2. تساعد المواد المضادة للأكسدة بالعنب على حماية الجلد من الآثار الناجمة عن الجذور الحرة السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة ، وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. يحتوي العنب على فيتامين C الضروري لتشكيل الكولاجين الذي يساعد على الاحتفاظ بمرونة الجلد. وللاستفادة من ذلك يتم تطبيق العنب المهروس على الوجهة لمدة 20 دقيقة ، ثم يغسل بالماء البارد.
4. العنب غني بفيتامين E الذي يساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد ، وإزالة خلايا الجلد الميتة.
5. يساعد على علاج حب الشباب. وذلك عند تطبيق خليط مكون من العنب الأخضر ، 1 ملعقة طعام من الشب ، 1 ملعقة طعام من الملح ، ثم اترك الخليط على الوجه لمده ربع ساعة ، ثم يشطف بالماء البارد.
6. يساعد على تحسين لون البشرة

فوائد العنب للشعر

• يساعد حمض اللينوليك الموجود في العنب وزيت بذور العنب على تقوية بصيلات الشعر و جعل الشعر قوي وبصحة جيدة مما يساعد على تقليل تساقط الشعر. وذلك عند هرس العنب وتطبيقه على الشعر مع تركه لبعض الوقت قبل شطف الشعر.
• يساعد زيت بذور العنب على التخلص من قشرة الرأس.

فوائد العنب الصحية

1. يساعد المواد المضادة للأكسدة في العنب مثل الريبوفلافين علي تخفيف الصداع النصفي.
2. العنب يحتوي على مادة البوليفينول المفيدة في تعزيز صحة الدماغ وتأخير ظهور الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر
3. يساعد على الوقاية من عسر الهضم.
4. عصير العنب يساعد على الوقاية من سرطان الثدي لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
5. الحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية.
6. يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
7. يساعد الاستهلاك المنتظم للعنب على تخفض مستويات الكولسترول في الدم. بفضل مادة البوليفينول الموجودة في عصير العنب التي تساعد على تقليل الكولسترول السيئ (LDL).
8. يقلل من اضطرابات الكلي.
9. يعالج الربو
10. العنب علاج فعال للامساك المزمن.

فوائد العنب للأطفال

• العنب الأحمر يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات تساعد على الوقاية من الأمراض المعدية المختلفة مثل فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس البسيط.