يحتوى الخيار على كميات كبيرة من فيتامين ك وكميات معتدلة من فيتامين أ ، ب كما يحتوى على البوتاسيوم والحديد والسليكون، ومن أهم فوائد الخيار
علاج الإمساك
الخيار يحتوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. التي تعمل على تقليل وعلاج الإمساك، وعلاج عسر الهضم، ، وأمراض القولون والبواسير. والحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ومستويات السكر في الدم والتخلص من المركبات السامة في الأمعاء.
فوائد الخيار للرجيم
كمية السعرات الحرارية في الخيار منخفض جدا حيث أن كل 100 جرام خيار يحتوي على 15 جرام من السعرات الحرارية. كما أن الخيار لا يحتوي على دهون مشبعة أو كولسترول. مما يجعل الخيار مفيد جدا للرجيم
فوائد الخيار للجهاز الهضمي
تناول الخيار أو عصير الخيار بانتظام يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحرقة، والحموضة، التهاب المعدة وقرحة. كما يحتوي الخيار على انزيم يسمى إيريبسين يساعد على هضم البروتين.
فوائد بذور الخيار لمكافحة ديدان الأمعاء
بذور الخيار مفيد للغاية كعلاج طبيعي للقضاء على ديدان الأمعاء. كما أن بذور الخيار لها خصائص مضادة للالتهابات تكون فعالة في علاج تورمات الأغشية المخاطية في الأنف والحلق.
مضاد للسرطان
اثبت الدراسات أن الخيار يحتوى على عناصر تساعد على الحد من خطر الإصابة من عدة أنواع من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون، وسرطان المبيض، وسرطان الرحم وسرطان البروستاتا.
فوائد الخيار للقلب
الخيار من أفضل مصادر البوتاسيوم حيث يحتوي كل 100 جرام خيار على 147 ملليجرام بوتاسيوم. والبوتاسيوم مفيد لصحة القلب. حيث يقلل من معدل ضربات القلب عن طريق تقليل آثار الصوديوم.
فوائد الخيار لمرضى السكر
عصير الخيار يحتوي على الهرمونات اللازمة لإنتاج البنكرياس الأنسولين المفيد للغاية لمرضى السكري.
فوائد الخيار للدورة الدموية
يحتوى الخيار على النحاس الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم السليمة لتحسين الدورة الدموية في الجسم.
علاج الزهايمر
النحاس الموجود في الخيار يساعد على علاج مرض الزهايمر
فوائد الخيار للعظام
الخيار يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ك. حيث أن الخيار الخام الغير المقشر يحتوي على 19 في المائة من كمية فيتامين ك اليومية الموصى بها للنساء و 14 في المائة للرجال. ومن أهم فوائد فيتامين ك حماية الجسم من هشاشة العظام والمحافظة على صحة الأسنان
ف
وائد الخيار لعلاج انتفاخ العيون
الخيار يحتوى على حمض الاسكوربيك الذي يعمل على علاج انتفاخ العين
فوائد الخيار للبشرة
- ينشط الجلد : من أهم فوائد الخيار يساعد على تنشيط الجلد. فأقنعة الوجه التي تحتوي على عصير الخيار تكون مفيدة لتشديد الجلد
- يساعد على تهدئة حروق الشمس : وضع شرائح الخيار على الجلد الذي أحرقته الشمس يعمل على تهدئة وعلاج الحروق الشمس
- القضاء على السيلوليت : الخيار يمكن أن يساعد على علاج السيلوليت. وذلك باستخدام قناع يتم تحضيره بخلط بعض البن المطحون مع عصير الخيار والعسل ووضعه على المناطق المتضررة ثم تغطية بقطعة من شاش ثم نقوم بإزالتها بلطف بعد 30 دقيقة. كما يمكن تناول الخيار أيضا لعلاج السيلوليت
- تقليل الهالات السوداء : وضع شرائح الخيار حول العينين لمدة 20 دقيقة يقلل من ظهور الهالات السوداء بسرعة.
- علاج النمش والبقع : يمكنك استخدام الخيار المبشور لعلاج النمش والبقع. كما يمكن استخدام عصير الخيار في جميع أنحاء الوجه لعلاج النمش والبقع.
فوائد الخيار للشعر
- المساعدة على نمو الشعر : الخيار يحتوى على المواد الغذائية اللازمة المطلوبة لنمو الشعر مثل السيليكون والصوديوم والكبريت، الفوسفور والكالسيوم.
- علاج تساقط الشعر : شرب عصير الخيار يوميا يساعد على علاج تساقط الشعر.
- الحصول على شعر ناعم ولامع : عند شطف الشعر بعصير الخيار يساعدك على الحصول على شعر ناعم ولامع
قم بكتابة اول تعليق