فوائد حليب جوز الهند

فوائد  حليب جوز الهند

حليب جوز الهند هو السائل المستخرج من جوز الهند المبشور. ويوجد منه أنواع مختلفة حسب سماكته ، حليب جوز الهند غني بالفيتامينات C، E، B1، B3، B5 و B6 وكذلك الحديد والسيلينيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور. وفي المقالة التالية سوف نذكر أهم فوائد حليب جوز الهند .

كيفية عمل حليب جوز الهند في المنزل

المقادير

• 80 جرام جوز هند مبشور
• 1 ½ كوب ماء ساخن
• قماش قطني للتصفية

خطوات عمل حليب جوز الهند في المنزل

• نضع جوز الهند المبشور في وعاء.
• يتم خلط الماء الساخن مع جوز الهند المبشور مع تقليبه جيدا ، ثم يتم تركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
• ثم يتم وضع الخليط في الخلاط وخلطه جيدا.
• يتم تصفية الخليط بواسطة قطعة من القماش القطني مع مراعاة عصر جوز الهند في قطعة القماش جيدا.

فوائد حليب جوز الهند

فوائد حليب جوز الهند للصحة

• يساعد حليب جوز الهند على تقوية العظام نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الفوسفور.
• يحتوي حليب جوز الهند على السيلينيوم المضاد للأكسدة الذي يعمل على تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
• يعمل حمض اللوريك بحليب جوز الهند على تعزيز الكوليسترول الجيد بالجسم مما يساعد ذلك على تقليل مستويات الكوليسترول فى الدم.
• يساعد على تهدية الأعصاب والاسترخاء ، والمحافظة على ضغط الدم نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من المغنيسيوم . حيث يحتوي كل كوب من حليب جوز الهند على حوالي 89 ملليجرام مغنسيوم.
• يساعد حليب جوز الهند على تخفيف الوزن بفضل الألياف الموجودة به ، والتي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
• يحتوي حليب جوز الهند على أحماض ، ودهون مضادة للجراثيم والفطريات تساعد على الوقاية من الأنفلونزا وزيادة المناعة لدى الإنسان.

فوائد حليب جوز الهند للشعر

• يساعد حليب جوز الهند على ترطيب الشعر والتخلص من جفاف الشعر وهشاشة الشعر ، وتعزيز بصيلات الشعر مما يساعد على نمو الشعر بشكل صحي. وذلك عند تدليك الشعر وفروه الرأس لمدة 3 إلى 5 دقائق مع ترك الحليب جوز الهند على الرأس لمدة20 دقيقة ، ثم يغسل بالشامبو.

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

حليب جوز الهند غني بالفيتامينات مثل فيتامين  A و C والكالسيوم والحديد والبروتينات الطبيعية التي تساعد على المحافظة على البشرة ، والحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. ومن أهو فوائد حليب جوز الهند للبشرة

1. يساعد علي ترطيب الجلد ، وتعزيز صحة الجلد. وللاستفادة يتم إضافة كوب من حليب جوز الهند ، ونصف كوب ماء الورد إلى حمام الماء الفاتر الخاص ، والجلوس في حمام الماء لمدة ربع ساعة. كما يمكنك تطبيق حليب جوز الهند على الجلد مباشرة مع تركة نصف ساعة على لجلد.
2. يساعد تطبيق حليب جوز الهند على الجلد الحفاظ على مرونة الجلد ، والأوعية الدموية بالتالي يساعد ذلك على الوقاية من الشيخوخة.
3. يساعد على تهدئة أعراض الصدفية، التهاب الجلد والاكزيما.
4. يستخدم على إزالة الماكياج من على البشرة.