الأطعمة المفيدة للرجال والنساء

الأطعمة المفيدة للرجال والنساء

يؤثر الطعام الذي يتناوله الإنسان تأثير مباشر على العلاقة الحميمة بين المتزوجين فالطعام قد يؤثر على الهرمونات الجنسية أو على مستويات الطاقة بالجسم. لذلك يجب اختيار الأطعمة بعناية شديدة للتمتع بحياة جنسية صحية. وفي هذا المقال نقدم لكم الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية.

الأطعمة المفيدة للرجال والنساء

 الفلفل حار

• يحتوي الفلفل الحار على إنزيمات تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وزيادة الرغبة الجنسية.

الموز

• يحتوي الموز على نسب عالية من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B وعناصر أخري مهمة تساعد على تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال.

 الأفوكادو

• يحتوي الأفوكادو على فيتامين E المفيد لإثارة الشهوة الجنسية.
• الأفوكادو يعمل علي تحفيز هرمون الذكورة التستوستيرون الذي يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وزيادة عدد الحيوانات المنوية ، وهرمون الانوثة الاستروجين الذي يساعد على تهيِئة الرحم للحمل.

 الشوكولاتة

• تحتوي الشيكولاتة على مركب عضوي يسمى فينيثيلامين Phenylethylamine يساعد على تحسين المزاج ورفع مستوى السعادة وتحفيز الإثارة الجنسية لدي الجنسين.

 المحار

• يحتوي المحار على نسب عالية من الزنك الذي يساعد علي رفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. بالتالي يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.

 النبيذ الأحمر

• يساعد  النبيذ الأحمر على الاسترخاء وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويساعد أيضا على تحسين الدورة الدموية أثناء ممارسة الجنس.

 الفانيليا

• تساعد الفانيليا على تحسين المزاج وزيادة الرغبة الجنسية وهي تستخدم مع الحلويات.

 الرمان

• يحتوي الرمان علي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية بطانة الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يساعد على زيادة الحساسية في هذه المنطقة ، وبالتالي تساعد في تكثف الدافع الجنسي.

 البطيخ

• البطيخ يساعد على في رفع أكسيد النيتريك في الجسم مما يؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية ويسرع من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.

 العسل

• يحتوي العسل على فيتامين B الذي يعزز مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم مما يساعد على زيادة القدرة والرغبة الجنسية.
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة الانتصاب لدى الرجال.

أوراق الخص الخضراء

• اثبت الدراسات أن أوراق الخص الخضراء تحتوي على مواد محفزة ومنشطة للجنس تساعد على زيادة القدرة الجنسية. كما يحتوي أوراق الخص على حمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل.