أضرار القلق والتوتر ، خطورة التوتر والقلق ، كيفية علاج القلق والتوتر

أضرار القلق والتوتر ، خطورة التوتر والقلق ، كيفية علاج القلق والتوتر

الدنيا لا تستحق أن تحزن أو أن نتهافت علي متاعها وزخرفها الزائف ، لان ذلك سوف يجلب قلقا وتوترا مستمرا. فالقلق والتوتر أحد أمراض العصر وأكثرهم انتشارا ولا يقتصر ضرره على الجانب النفسي فقط ، لكنه سببا في الكثير من الأمراض الخطيرة مثل داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، القولون العصبي، ومع زيادة مشاكل الحياة زادت أسباب القلق والتوتر وتنوعت أشكالها ومصادرها

يؤدى القلق والتوتر إلي :

• الإصابة بالاكتئاب النفسي.
• ضعف الشهية للطعام الذي يؤدي إلي ضعف القوة والمناعة.
• يؤدي القلق والتوتر إلي الإصابة بالأرق.
• الإحباط واليأس.
• أمراض الأعصاب.
• الخوف والتردد.
• العصبية التي تدفع المريض للعداوة.
• الوسواس القهري.
• زيادة إفرازات حمض المعدة الذي يؤدي إلى الإصابة بالإمراض المعدية مثل الإمساك.
• زيادة سرعة ضربات القلب.
• يؤثران على الرغبة الجنسية.
• ظهور حب الشباب نتيجة لحدوث اضطرابات بهرمونات الجسم.
• القلق والتوتر يساعد علي زيادة الوزن نتيجة قيام بعض الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر بتناول المزيد من الطعام.
• الإصابة بمرض تساقط الشعر.
• يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
• يسبب الآم الظهر.
• الشيخوخة المبكرة.
• الاصابة بالقولون العصبي

كيفية علاج القلق والتوتر والفوز براحة البال

• العلاج السلوكي جدد حياتك بالسفر ورؤية عالم جديد ، وإذا كنت رياضي داوم علي ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وشارك في المسابقات متحديا كل عوامل الإحباط والهزيمة ، وان كنت موهوب في الكتابة فلا تيأس واقرأ كثيرا واكتب كثيرا، وان كنت طالبا فلا تجعل هدفك البكالوريوس أو الليسانس فاجعل هدفك تكون حاصلا على دكتوراه أو أستاذ في الجامعة.
• استخدام العلاج الدوائي وذلك عن طريق تناول الأدوية المضادة للقلق والتوتر ، ولكن العلاج الدوائيّ يساعد على تخفيف حدة الشعور بالقلق والتوتر، ولكن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان إذا ما تم تناولها لفترة طويلة.
• إتباع العلاج النفسي وذلك عن طريق متخصصين في مجال الصحة النفسية.